目次「今ここ」に意識を向けるマインドフルネスマインドフルネスについて 皆さま、こんにちは。 東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」の永井です。 先のことが不安になったり、過去のことを気にしてしまったり、いつも … 続きを読む こころを軽くするマインドフルネス