みんなで簡単ヨガしました(*´ω｀*)

みなさんこんにちは(^_-)-☆
就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者の飯塚です!

みなさんいかがお過ごしですが？

私は、ちょっと運動不足で身体がなまってしまっています(;^ω^)

少し身体を動かした方がよいと思いみんなでヨガをしました。

ヨガのボランティア講師をお呼びしてみんなでヨガ習いました！

先日の土曜日にヨガのできるボランティアさんをお呼びしてヨガの入門教室を開催しました。

私も身体がなまっていたので利用者さんと一緒に参加して身体をほぐして、呼吸法を習いました。

ヨガを通して自分を見つめなおす。

目を閉じて呼吸をして瞑想することによって自分の身体の状態を知ったりと自分の内側を見つめなおすのにちょうど良く。参加者みなさんそれぞれ自分の身体について対話されていました。

ヨガは、古代インドの宗教的な精神鍛錬が起源だそうですが、現代ヨガは宗教的な事は排除してだれでもできるエクササイズとして知られています。

自分の内側にある心の声を聴くことはなかなかないので、ヨガを通じて自分の心身状態を把握されていました(*^^*)

今回は、女性の方はもちろん、男性の方も多数参加していただきました。

参加されたみなさん、すっきりとした表情でした。身体もすっきりしたとおっしゃってました。

私もすっきりとしました(^^♪

みなさんに好評だったのでまた来月も開催することになりました。

日程がきまり次第みなさんにこちらにてお知らせいたします。

ルミノーゾ町田でみなさんも一緒にヨガをして心身ともにすっきりしませんか？

私も初めてヨガをしましたが、自分の身体について確認できとてもすっきりとしました。
次回もちゃっかり参加しようと思っています( ´∀｀ )

ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。

稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。

2025年4月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

4月1日 （火） レクリエーション／パソコン講座「windows基礎」

4月2日 （水） コミュニケーション

4月3日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

4月4日 （金） 実務パソコン

4月5日 （土） ボードゲームを作ろう

4月6日 （日） 休所日

4月7日 （月） 自己表現／タイピング検定

4月8日 （火） レクリエーション／パソコン講座「windows基礎」

4月9日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

4月10日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

4月11日 （金） アンガーマネジメント／実務パソコン

4月12日 （土） プロレスフィットネス

4月13日 （日） 休所日

4月14日 （月） タイピング検定

4月15日 （火） レクリエーション／パソコン講座「windows基礎」

4月16日 （水） 生活習慣／コミュニケーション

4月17日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

4月18日 （金） 実務パソコン

4月19日 （土） ポップコーンシネマ

4月20日 （日） 休所日

4月21日 （月） ボディメンテナンス／タイピング検定

4月22日 （火） 避難訓練／就活準備

4月23日 （水） 生活習慣／コミュニケーション

4月24日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

4月25日 （金） 実務パソコン

4月26日 （土） カウンセリング

4月27日 （日） 休所日

4月28日 （月） タイピング検定

4月29日 （火） スペシャル創作活動

4月30日 （水） レクリエーション／コミュニケーション

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ町田・ルミノーゾ町田シバヒロ前は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。