健康管理

健康管理

2025年3月8日

可視化して健康管理へ「健康管理チェックシート」

目標に向かって進んだり、タスクやスケジュールをこなすには、体調の安定は大切です。体調の安定は、安定就労の根幹にもなります。そのため、ま……
健康管理

2025年3月6日

タスク管理ツール「1weekスケジュール表」

スケジュール管理やタスク管理は、社会生活を送る上で重要なスキル。お友達との約束なら「ごめんなさい」で済むスケジュールの変更も、仕事でそう……
健康管理

2025年3月4日

タスク管理ツール「通所予定」通所率100%は表彰！

スケジュール管理やタスク管理は、社会生活を送る上で重要なスキル。お友達との約束なら「ごめんなさい」で済むスケジュールの変更も、仕事でそう……
健康管理

2025年1月6日

自己効力感を高めるには？

自己効力感は「自分の力を信じ、挑戦しよう！努力を続けよう！」と思える気持ち。では、どうすればこの自己効力感を得ることができるでしょう？ ……
健康管理

2024年12月28日

「自己効力感」とは？

「自己効力感」という言葉を聞いたことはありますか？成長を支える大切なキーワード「自己効力感」をご紹介します。自己効力感とはカナダの……
健康管理

2024年12月27日

ストレスマネジメントにおすすめのリフレッシュ方法

仕事を続けるコツは「ストレスを貯めないこと」ルミノーゾでも余暇活動や運動、座学などを通してストレスマネジメントを実施しています。そうした……
健康管理

2024年12月26日

寝だめは睡眠不足の解消に有効？

睡眠不足になることは、忙しい現代人にとって、ある意味仕方のないことなのかもしれません。しかし、どこかで睡眠不足を解消しなければ、心身に……
健康管理

2024年12月25日

睡眠不足による身体への影響

睡眠不足は、心身に重大な影響を与えます。人間には浅いレム睡眠と、深いノンレム睡眠の2種類があります。レム睡眠とは精神疲労を回復させ……
健康管理

2024年12月7日

ストレスに強い脳を作る方法５選

情動を司る扁桃体が過敏になると、イライラを感じやすくなります。では過敏になってしまった扁桃体はもう暴走しっぱなしなのでしょうか。ありが……
健康管理

2024年12月6日

ストレスはどこで感じる？扁桃体の役割とは

身体が疲れてくるとちょっとしたことにもイライラしてしまいがち。イライラってどこから生まれてくるのでしょう。扁桃体の役割扁桃体は、……