伝え方、聴き方のコツ【上手な会話の仕方】

今年の夏は異常気象が続いてますが、体調はいかがでしょうか？

東京都町田市の就労移行支援事業所ルミノーゾ町田、弘世です。

伝え方、聴き方のコツ

今回のテーマは、いい会話にはコツがあるです。

上手な会話の仕方をプログラムとして取り入れて練習しています。

逆に、感じの悪い会話とはどのようなことがあるでしょうか。

• 一方的に話をする
• 話している最中に割り込んでくる
• 人の話を聞いてない
• 話し中に顔を見ない
• 何かつまらなそうな表情をしている
• スマホをばかり見ている

こんな会話の記憶があると思います。

では、どんなコツがあれば上手な会話が生まれるのでしょうか。

話をしっかり聴くことです。

そこに信頼関係や親近感が強くなります。

傾聴とは

プログラムでは、次のような説明をしています。

まずは傾聴です。

「聴」と言う字は「耳+目+心」と書きます。話をしっかり聴くということです。

①「相手の話を受け止める」（受容）

自分が興味ないことも、まずは話をしっかり聴く。

つらい話、クレーム、愚痴もしっかり聴く。

相手が「そう思っているんだ」と受け止める。

「そう感じたり思っている」という事実をとらえること。

何か解決しようとしなくてもよいです。

一緒になって感情移入する必要はありません。

②「共感」

相手の気持ちに寄り添う、理解しようと思うこと。

どんな背景があるのか、いったん相手の身になって感じてみる。

（同感とは違います。同感とは相手と同じ経験をした場合です）

③うなずき　あいづち

言葉を発しなくとも聞いているよというサインになります。

「そうですか、ええ、う～ん」という簡単応答も聴いているサインになります。

④会話をする時は相手を見る

意外と苦手な方が多いです。

コツは、目をじっと見るのもつらいので、喉のあたりを見ると、あたかも目を見ているように相手にとって見えます。

 

プログラムでは傾聴を基本の基本として練習します。

１対１で１分間くらい話し手と聴き手になって話をします。

（話す内容は身近な出来事です。昨日したこと、最近楽しかったこと、頭にきたことなど）

２から３回やるとコツがわかってきます。

ワークを終了して、それぞれ話し手と聴き手の時の感想を伝えます。

聴いてもらって話しやすかったという感想が一番多いです。

話し方が上手になるコツはいろいろあります。

今回は会話の基本、「傾聴」プログラムについてお伝えしました。

ＮＧワード

最後に、次の言葉を連発することは気をつけましょう。

• でも
• しかし
• だけど

この言葉は相手を否定することになります。

連発されると、相手は怒り、悲しい、苦しいなどマイナス感情になります。

お互いの関係性を損ないますので気をつけてください。

相手が自分と違う意見の時に、自分の意見を聞いてもらいたい時は、まず、相手を「肯定」すること。

「そう考えているんだ」「それもそうだね」「わかるわかる」など。

肯定する表現として「いいですね」「そうですね」など。

日本女子カーリングチームが良く使っていた「そうだね」は使えそう。

相手も自分の意見を聞いてもらった、伝えたということで、冷静な会話になります。

感情的会話（好き嫌い）は避けたいものです。

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2025年4月の予定

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4月1日 （火） レクリエーション／パソコン講座「windows基礎」

4月2日 （水） コミュニケーション

4月3日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

4月4日 （金） 実務パソコン

4月5日 （土） ボードゲームを作ろう

4月6日 （日） 休所日

4月7日 （月） 自己表現／タイピング検定

4月8日 （火） レクリエーション／パソコン講座「windows基礎」

4月9日 （水） ビジネスマナー／コミュニケーション

4月10日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

4月11日 （金） アンガーマネジメント／実務パソコン

4月12日 （土） プロレスフィットネス

4月13日 （日） 休所日

4月14日 （月） タイピング検定

4月15日 （火） レクリエーション／パソコン講座「windows基礎」

4月16日 （水） 生活習慣／コミュニケーション

4月17日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

4月18日 （金） 実務パソコン

4月19日 （土） ポップコーンシネマ

4月20日 （日） 休所日

4月21日 （月） ボディメンテナンス／タイピング検定

4月22日 （火） 避難訓練／就活準備

4月23日 （水） 生活習慣／コミュニケーション

4月24日 （木） 実践軽作業／ストレスマネジメント

4月25日 （金） 実務パソコン

4月26日 （土） カウンセリング

4月27日 （日） 休所日

4月28日 （月） タイピング検定

4月29日 （火） スペシャル創作活動

4月30日 （水） レクリエーション／コミュニケーション

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【累計就労実績（2019年4月1日から2025年4月1日）】247名

【年間就労実績（2024年4月1日から2025年3月31日）】51名

【資格取得者数】1637名（累計）

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