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2023年11月15日
”口の乾き”を見逃していませんか?ドライマウスの症状、原因とケア
ご質問にお答えします
目次
みなさん、こんにちは。
東京都町田市の就労移行支援事業所「ルミノーゾ町田」サービス管理責任者の佐藤と申します。
「口の乾き」が気になることがありませんか?
- 口の中がネバネバする
- 食べ物が飲み込みにくい
- 口臭が気になる
こんな症状を感じていたら「ドライマウス」かも知れません。症状や原因、セルフケアの方法をご紹介します。
口の乾き「ドライマウス」とは
「ドライマウス(口腔乾燥症)」とは、唾液(つば)の減少や口中の粘膜の水分が失われることで生じる、口の乾燥感や粘つきのことです。
ドライマウスは加齢、疾患、服用中のお薬や治療の副作用、口呼吸や喫煙など様々な要因によって引き起こされ、生活の質の低下につながる可能性があります。
また、「食べ物が飲み込みにくくなる」「むせやすくなる」といった摂食嚥下障害にも関連しており、ご自身の口の乾きに早期に気づき、予防する必要があります。
ドライマウスの症状
ドライマウスになると・・・
- 口の中の粘りつきや舌の痛み
- 口臭
- 味覚低下
- 食べ物や飲み物をうまく飲み込めなくなる
- 話しにくくなる
といった症状が現れます。
1つ1つは些細なものと感じるかも知れません。
こうした症状が続き、また複数重なると、生活の質の低下につながります。
ドライマウスのケア「かかりつけ医」
ドライマウスの対応にはセルフケアとプロフェッショナルケア(専門家によるケア)を併用しましょう。
歯と口の健康を守るには、かかりつけ歯科医を定期的に受診し、歯科健診でのむし歯や歯周病の早期発見と治療が重要です。
ご自身の口の状態で気になることがあったら、かかりつけ歯科医に早めに相談しましょう。
ドライマウスの「セルフケア」
ドライマウスのケアには唾液の分泌量を増やしましょう。
唾液腺マッサージ3種類が有効です!
画像出典:「ドライマウス」とは?対策・治療法・原因・症状についても解説!丨Medical DOC
耳下腺(じかせん)マッサージ
4本の指で、上の奥歯あたりをぐるぐるほぐします。
顎下腺(がくかせん)マッサージ
耳の下からあごの先まで、順番に押していきます。
舌下腺(ぜっかせん)マッサージ
あごの下、ちょうど舌の付け根の下あたりを、親指で押し上げます。
口の乾きには、様々な原因があります。気になることがあれば、早めに病院を受診しましょう。
ルミノーゾ町田に興味を持たれた方へ
ルミノーゾ町田は、町田市の方はもちろん町田市以外の方も利用できます。
稲城市、狛江市、多摩市、立川市、八王子市、調布市、世田谷区などの23区の方。
川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方も利用できます。
PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。
電話でのお問合せは042-851-8491までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。
川崎市にお住まいの方はルミノーゾ川崎登戸・宮前平のホームページもご覧ください。皆さんの就職をスタッフが温かくサポートします。
2024年10月の予定
プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう!
10月1日 (火) レクリエーション/パソコン講座Excel応用
10月2日 (水) アンガーマネジメント
10月3日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント
10月4日 (金) 実務パソコン/手話
10月5日 (土) ルミカフェ(お悩み相談会)
10月6日 (日) 休所日
10月7日 (月) 自己表現/タイピング検定
10月8日 (火) レクリエーション/生活習慣
10月9日 (水) コミュニケーション
10月10日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント
10月11日 (金) 実務パソコン/手話
10月12日 (土) モルック大会(雨天 屋内ゲーム)
10月13日 (日) 休所日
10月14日 (月) タイピング検定
10月15日 (火) レクリエーション/パソコン講座Excel応用
10月16日 (水) コミュニケーション
10月17日 (木) 実践軽作業/自己理解
10月18日 (金) 実務パソコン
10月19日 (土) 秋の1日外出イベント
10月20日 (日) 休所日
10月21日 (月) タイピング検定
10月22日 (火) レクリエーション/ボディメンテナンス
10月23日 (水) コミュニケーション
10月24日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント
10月25日 (金) 実務パソコン/創作活動
10月26日 (土) カウンセリング
10月27日 (日) 休所日
10月28日 (月) タイピング本検定
10月29日 (火) レクリエーション・避難訓練
10月30日 (水) 生活習慣
10月31日 (木) 実践軽作業/ストレスマネジメント
お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。
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ルミノーゾグループの就労・資格取得実績は以下のとおりです(2024年10月1日現在)
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【年間就労実績(2023年10月1日から2024年9月30日)】40名
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